Yuan Zhi
Polygala sibirica
Educational content — not medical, botanical, or professional advice. Always consult a qualified clinician before using any herbal preparation — especially during pregnancy, breastfeeding, while on medication, or for children. How we source & review →
Pl. B9CD — Polygala sibirica
Polygala sibiricaPolygala sibiricaPolygala sibiricaPolygala sibiricaPolygala sibiricaPolygala sibiricaPolygala sibiricaPolygala sibiricaPolygala sibiricaPolygala sibiricaPolygala sibiricaPolygala sibiricaPolygala sibiricaPolygala sibirica
IPrezentare
Prezentare
Yuan Zhi, cunoscut scientific sub numele Polygala sibirica, este o plantă perenă nativă în regiuni precum Afghanistan, Altay și Assam. Înflorșează în diverse tipuri de sustrat - liniștit (sândal), mediu și greu (argila) - și poate tolera atât condițiile ușoare cât și umide, făcând-o adaptabilă la diverse mediuni. Cunoscut pentru proprietățile sale culinare, frunzele și rădăcinile Yuan Zhi sunt consumate de obicei. Această plantă are o înălțime de aproximativ 0,2 m și necesită soarele plin sau parțial pentru creștere optim. Ranguul său nativ se extinde peste regiuni ca Rusia Centrală Europeană, Bulgaria și partile asiace ale Chinei, Mongoliei și Vietnamului, evidențiind prezența sa largă în climatelor temperate și subtropicală.
Quick answers
What is Yuan Zhi?
Yuan Zhi, cunoscut scientific sub numele Polygala sibirica, este o plantă perenă nativă în regiuni precum Afghanistan, Altay și Assam. Înflorșează în diverse tipuri de sustrat - liniștit (sândal), mediu și greu (argila) - și poate tolera atât condițiile ușoare cât și umide, făcând-o adaptabilă la diverse mediuni.
What is Yuan Zhi used for?
Traditionally used for better sleep. Each claim is evidence-rated — see Section II for full citations.
Best for
Top 1 evidence-ranked use of Yuan Zhi
Clinicaluses · safety · chemistry · dosagemedicinal profile
IIBeneficii și dovezi
1 claim · 0 sources
Beneficii și dovezi
1 claim · 0 sources- Traditional-use note: Yuan Zhi appears in herbal sources around evening relaxation and bedtime routines, often as a tea. PlantSage presents this as ethnobotanical context, not as medical advice.
Traditional context only. This reviewed claim keeps the original low confidence level, but avoids treatment, disease, dosage, or guaranteed-effect language.
IV·bMixology suggestions
1 draft
Mixology suggestions
1 draftEditorial drafts. These pairings are AI-suggested from traditional herbal lore. Always verify with a qualified herbalist before brewing.
Yuan Zhi support blend
generaltea
AI returned a direct ingredient list; normalized into one draft blend for editorial review.
Growingconditions · propagation · uses
VCultivare
Cultivare
Yuan Zhi (Polygala sibirica) se dezvoltă în soarele plin sau parțial și preferă sustratul bine drenat care poate fi liniștit (sândal), mediu sau greu (argila). Este tolerabil la lipsa de apă, dar crește mai bine în condițiile umide. Această plantă perenă atinge o înălțime de 0,2 m și este durabilă în regiuni temperate. Pentru propagare, diviziunea rădăcinilor sau seminarea direct în pământ timpurie este recomandată. Frunzele și rădăcina se pot recolta pentru utilizare culinară.
Light
Full sun, Partial sun/shade
Water
Dry, Moist
Soil
Light (sandy), Medium, Heavy (clay)
Life cycle
Perennial
Mature size
0.2 m tall
For first-time growers
How to grow Yuan Zhi for the first time
8steps
Start with easy-to-grow Yuan Zhi for a beginner-friendly gardening experience.
- 1
What you'll need
Seeds or young plants, potting soil, containers or garden space.
- 2
Best time to plant
Plant in spring after the last frost or fall before the first freeze.
- 3
Soil and container prep
Use well-draining soil with a mix of light (sandy), medium, or heavy clay. Ensure containers have drainage holes.
- 4
Sowing or transplanting
Direct sow seeds 0.5 cm deep in the garden or start indoors 4-6 weeks before planting outside. Transplant young plants carefully.
- 5
First two weeks
Water sparingly to avoid waterlogging, ensuring soil stays moist but not soggy. Keep in a partially shaded area if direct sun is intense.
- 6
Ongoing care
Provide full or partial sun and keep the soil consistently moist. Fertilize lightly with compost once a year.
- 7
Harvest or pruning
Prune dead leaves and stems to maintain plant health, but avoid harvesting roots as they are not commonly used for this species.
- 8
Common mistakes
Overwatering, planting in heavy clay soil without drainage, neglecting to prune, and harvesting the root too early.
VIEdible & utility
Edible & utility
Edible parts:LeavesRoot
Edible uses: The leaves and roots of Yuan Zhi (Polygala sibirica) are edible. The roots can be eaten raw or cooked, while the leaves are often used in salads or as a garnish. These parts are typically prepared fresh due to the plant's native habitat across various regions including Afghanistan, Bulgaria, and China.
Contextrange · companions · related
VIIDistribuție
30 native · 0 introduced
Distribuție
30 native · 0 introducedDistribution across2 continents· 30 native
Europe3 regions
native (3)BulgariaRomaniaRussia
Asia11 regions
native (11)AfghanistanBangladeshChinaIndiaJapanKazakhstanMongoliaMyanmarNepalPakistanSouth Korea
Broader regions
native:Altay, Amur, Buryatiya, Chita, East Himalaya, Irkutsk, Khabarovsk, Krasnoyarsk, Primorye
IXSpecimen gallery
1 image
Specimen gallery
1 imageXSee also
8 related
See also
8 relatedPlants you might compare or use together — scored by shared family, common use cases, and growing requirements.
shared use cases
Different families, similar therapeutic role — good for comparing.
XI
Explore further
Companion planting
Health goals
Compare with similar plants
XII
About this entry
- Last updated
- Citation
- How to cite this entry · Submit a correction
Back to the cataloguePlant id · b9cdbcbb-974f-47e1-a6e0-9e585cfa2292
Decision aid
Choosing between Yuan Zhi and something else?
Continue reading
❦❦❦❦
Endpaper · archive updates
Primește digest-ul săptămânal
Un email curat pe săptămână — profile noi de plante, note sezoniere de cultivare, adăugiri în arhiva de remedii. Gratuit, fără tracking, dezabonare oricând.