Yuan Zhi
Polygala tenuifolia
Educational content — not medical, botanical, or professional advice. Always consult a qualified clinician before using any herbal preparation — especially during pregnancy, breastfeeding, while on medication, or for children. How we source & review →
Pl. D62F — Polygala tenuifolia
Polygala tenuifoliaPolygala tenuifoliaPolygala tenuifoliaPolygala tenuifoliaPolygala tenuifoliaPolygala tenuifoliaPolygala tenuifoliaPolygala tenuifoliaPolygala tenuifoliaPolygala tenuifoliaPolygala tenuifoliaPolygala tenuifoliaPolygala tenuifoliaPolygala tenuifolia
IPrezentare
Prezentare
Yuan Zhi, cunoscut botanic sub numele de Polygala tenuifolia, este o plantă perenială nativă în zonele septentrionale ale Chinai și țărilor vecine precum Marea Mongolă și Rusia. Aceasta se dezvolte în mediile umide cu expozție la lumină sau parte a luminii, crescând până la o înălțime de aproximativ 0,2 m. Acest plant este apreciat pentru proprietățile sale alimentare și medicale, în special din frunzele și rădăcinile săi. Găsit în habitaturi care se întinde de la Altay până în Siberia de Vest, Yuan Zhi preferă soluri bine aeriate care sunt luate (sândal), medii sau grele (argila) și poate tolera o gamă largă de temperature în zonele de durabilitate USDA 5-9. Caracteristicile distincte ale acestui plant includ capacitatea sa de a crește în diverse climatelor și utilizarea sa în medicina tradițională și culină.
Quick answers
What is Yuan Zhi?
Yuan Zhi, cunoscut botanic sub numele de Polygala tenuifolia, este o plantă perenială nativă în zonele septentrionale ale Chinai și țărilor vecine precum Marea Mongolă și Rusia. Aceasta se dezvolte în mediile umide cu expozție la lumină sau parte a luminii, crescând până la o înălțime de aproximativ 0,2 m.
What is Yuan Zhi used for?
Traditionally used for stress & anxiety, energy & focus. Each claim is evidence-rated — see Section II for full citations.
Best for
Top 2 evidence-ranked uses of Yuan Zhi
Clinicaluses · safety · chemistry · dosagemedicinal profile
IIBeneficii și dovezi
2 claims · 0 sources
Beneficii și dovezi
2 claims · 0 sources- Traditional use: yuan zhi in TCM for restless mind. Acrid root.
Saponins + tenuigenins
- Traditional use: yuan zhi in TCM for memory + focus weakness. Pairs with bacopa.
Saponins on cholinergic transmission
IV·bMixology suggestions
1 draft
Mixology suggestions
1 draftEditorial drafts. These pairings are AI-suggested from traditional herbal lore. Always verify with a qualified herbalist before brewing.
Mind Focus
focustincture
Traditional use in TCM for memory and focus.
Growingconditions · propagation · uses
VCultivare
Cultivare
Yuan Zhi se dezvolte în expozție la lumină completă până la parte a luminii și preferă soluri umide care sunt luate (sândal), medii sau grele (argila). Este durabil în zonele 5-9 și crește ca plantă perenială, atingând inălțimi de aproximativ 0,2 m. Pentru propagare, gardienii pot folosi frunzele și rădăcinile. Asigurați-vă că solul rămâne constant umed pentru a susține creșterea sănătoasă.
Light
Full sun, Partial sun/shade
Water
Moist
Soil
Light (sandy), Medium, Heavy (clay)
Hardiness
5-9
Life cycle
Perennial
Mature size
0.2 m tall
For first-time growers
How to grow Yuan Zhi for the first time
8steps
Start with a simple planting of Yuan Zhi in your garden to experience its benefits.
- 1
What you'll need
Seeds or young plants, potting soil, containers if starting indoors.
- 2
Best time to plant
Plant in spring after the last frost or in fall before the first freeze.
- 3
Soil and container prep
Use well-draining soil with a mix of light (sandy), medium, or heavy clay. Ensure containers have drainage holes.
- 4
Sowing or transplanting
Start seeds indoors 6-8 weeks before the last frost or directly sow in late spring. Transplant young plants outdoors after danger of frost passes.
- 5
First two weeks
Water regularly to keep soil moist but not waterlogged. Place in a partially shaded area to avoid direct sunlight.
- 6
Ongoing care
Provide partial sun or light shade, and maintain consistent moisture. Fertilize sparingly with organic compost if needed.
- 7
Harvest or pruning
Prune dead leaves and stems in late winter to encourage new growth. Avoid harvesting roots as they are not commonly used.
- 8
Common mistakes
Overwatering, planting in full sun, neglecting to prune, and harvesting the root too early.
VIEdible & utility
Edible & utility
Edible parts:LeavesRoot
Edible uses: The leaves and roots of Yuan Zhi (Polygala tenuifolia) are edible. The roots can be dried or used fresh in cooking, while the leaves are often eaten raw or lightly cooked. These parts add a mild flavor to dishes, enhancing their taste without overpowering other ingredients.
Contextrange · companions · related
VIIDistribuție
18 native · 0 introduced
Distribuție
18 native · 0 introducedDistribution across2 continents· 18 native
Europe1 region
native (1)Russia
Asia3 regions
native (3)ChinaMongoliaSouth Korea
Broader regions
native:Altay, Amur, Buryatiya, Chita, Irkutsk, Khabarovsk, Krasnoyarsk, Primorye, Tuva
IXSpecimen gallery
1 image
Specimen gallery
1 imageXSee also
8 related
See also
8 relatedPlants you might compare or use together — scored by shared family, common use cases, and growing requirements.
shared use cases
Different families, similar therapeutic role — good for comparing.
XI
Explore further
Companion planting
Health goals
Compare with similar plants
Growing zone
XII
About this entry
- Last updated
- Citation
- How to cite this entry · Submit a correction
Back to the cataloguePlant id · d62fbe88-a6d3-4adb-894c-3c80f21a982c
Decision aid
Choosing between Yuan Zhi and something else?
Continue reading
❦❦❦❦
Endpaper · archive updates
Primește digest-ul săptămânal
Un email curat pe săptămână — profile noi de plante, note sezoniere de cultivare, adăugiri în arhiva de remedii. Gratuit, fără tracking, dezabonare oricând.