Fenugreek
Trigonella foenum-graecum
Educational content — not medical, botanical, or professional advice. Always consult a qualified clinician before using any herbal preparation — especially during pregnancy, breastfeeding, while on medication, or for children. How we source & review →
Pl. 7BA6 — Trigonella foenum-graecum
Trigonella foenum-graecumTrigonella foenum-graecumTrigonella foenum-graecumTrigonella foenum-graecumTrigonella foenum-graecumTrigonella foenum-graecumTrigonella foenum-graecumTrigonella foenum-graecumTrigonella foenum-graecumTrigonella foenum-graecumTrigonella foenum-graecumTrigonella foenum-graecumTrigonella foenum-graecumTrigonella foenum-graecum
IPrezentare
Prezentare
Fenugreacă (Trigonella foenum-graecum) este un herb anual nativ din Afghanistan, Iran, Irak și Pakistan. Înflorșează în soluri de ulei, medie și grele cu preferința sa pentru condiții umide până la sec. Fertilitatea ideală variază între 7,5 și 8. Plantul crește până la o înălțime de 0,6 metri și este cunoscut pentru frunzele sale comestibile, semințele sale și podurile sale cu semințe mici. Caracteristicile sale includ flori albastre sau galbenuță care duc la poduri oblonge care conțin mai multe semințe mici și durere. Fenugreacă este cultivată în regiuni cu climat similar din cauza versateilității sale ca ingrediente culinare și utilizarea sa în medicină tradicională.
Quick answers
What is Fenugreek?
Fenugreacă (Trigonella foenum-graecum) este un herb anual nativ din Afghanistan, Iran, Irak și Pakistan. Înflorșează în soluri de ulei, medie și grele cu preferința sa pentru condiții umide până la sec. Fertilitatea ideală variază între 7,5 și 8.
What is Fenugreek used for?
Traditionally used for stress & anxiety. Each claim is evidence-rated — see Section II for full citations.
Best for
Top 1 evidence-ranked use of Fenugreek
Clinicaluses · safety · chemistry · dosagemedicinal profile
IIBeneficii și dovezi
1 claim · 0 sources
Beneficii și dovezi
1 claim · 0 sources- Traditional use: fenugreek for stress-induced metabolic dysregulation + cortisol balance.
Trigonelline + steroidal saponins
IV·bMixology suggestions
1 draft
Mixology suggestions
1 draftEditorial drafts. These pairings are AI-suggested from traditional herbal lore. Always verify with a qualified herbalist before brewing.
Stress Relief
stresstincture
Traditional use for stress-induced metabolic dysregulation.
Growingconditions · propagation · uses
VCultivare
Cultivare
Fenugreacă se dezvoltă bine în luminări ușoare până la medie și este durabilă în zonele temperate cu zone 5-9. Prefere soluri de ulei, medie sau grele (argila) care permit pierderi de apă, dar poate tolera și condiții sec. Arătați plantul regulat pentru a menține solul umed, dar nu înafectat de apa stagnantă. Fertilitatea ideală pentru creșterea fenugreacii variază între 7,5 și 8. Propagează prin semințe plante direct în gardină după ultimul gheare. Coloana de frunze, poduri cu semințe și semințele sunt adesea recoltate când sunt maturi.
Light
8/10
Water
Dry, Moist
Soil
Light (sandy), Medium, Heavy (clay)
Hardiness
5-9
Life cycle
Annual
Habit
Forb/herb
Mature size
0.6 m tall
Soil pH
7.5–8
For first-time growers
How to grow Fenugreek for the first time
8steps
Start with easy-to-grow fenugreek for a rewarding beginner gardening experience.
- 1
What you'll need
Fenugreek seeds, small pots or garden bed, potting soil.
- 2
Best time to plant
Plant in spring after the last frost, or start indoors 4-6 weeks before outdoor planting.
- 3
Soil and container prep
Use well-draining soil with a pH of 7.5–8. Ensure containers are at least 30 cm deep for good root growth.
- 4
Sowing or transplanting
Sow seeds 1-2 cm deep, spacing them about 15 cm apart in rows 30 cm apart. Transplant seedlings when they have two true leaves.
- 5
First two weeks
Keep soil consistently moist and provide partial shade to prevent wilting. Thin plants if necessary to avoid overcrowding.
- 6
Ongoing care
Water regularly, especially during dry spells, but avoid overwatering. Mulch around the base for moisture retention and weed control.
- 7
Harvest or pruning
Prune spent flowers to encourage more seedpod formation. Harvest leaves when they are young and tender; seeds when fully ripe and brown.
- 8
Common mistakes
Overwatering, planting in heavy clay soil, not providing enough sunlight, neglecting to thin out plants.
VIEdible & utility
Edible & utility
Edible parts:LeavesSeedSeedpod
Edible uses: Coffee, Condiment, Tea
Other uses:CosmeticDyeEssential OilCover cropHairPest controlNitrogen fixerFragrance
Contextrange · companions · related
VIIDistribuție
4 native · 26 introduced
Distribuție
4 native · 26 introducedDistribution across4 continents· 4 native· 26 introduced
Europe3 regions
introduced (3)ItalyRussiaUkraine
Asia10 regions
native (4)AfghanistanIranIraqPakistan
introduced (6)BangladeshChinaKuwaitMyanmarNepalOman
Africa3 regions
introduced (3)EthiopiaMaliMozambique
Oceania1 region
introduced (1)Fiji
Broader regions
introduced:East Aegean Is., Kirgizstan, Kriti, Maryland, Northern Provinces, Sinai, Lebanon-Syria
IXSpecimen gallery
1 image
Specimen gallery
1 imageXSee also
8 related
See also
8 relatedPlants you might compare or use together — scored by shared family, common use cases, and growing requirements.
shared use cases
Different families, similar therapeutic role — good for comparing.
XI
Explore further
Companion planting
Compare with similar plants
Growing zone
XII
About this entry
- Last updated
- Citation
- How to cite this entry · Submit a correction
Back to the cataloguePlant id · 7ba6e6dc-2348-4a46-9d46-8b5eb2e4c460
Decision aid
Choosing between Fenugreek and something else?
Continue reading
❦❦❦❦
Endpaper · archive updates
Primește digest-ul săptămânal
Un email curat pe săptămână — profile noi de plante, note sezoniere de cultivare, adăugiri în arhiva de remedii. Gratuit, fără tracking, dezabonare oricând.